痩せ型に向けた、賢いバルクアップのやり方！...

よく耳にする「オーバートレーニング」。オーバートレーニングは実際に問題なのか？みんなはどう思いますか？...

今日はデッドリフトのPRを挑んだ！。。。だが、。。。...

金筋へようこそ！このチャンネルでは筋トレや食生活の動画を載せていきます！ やせたい人、バルクアップしたい人、もっと健康になりたい人、登録！：） ShunのInstagram http://insta...

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成果を測るには、体重計よりもメジャーテープ！...

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今日は足の筋トレでした。僕は足の筋トレはいつもバーベルスクワットから始めてます。 質問などがあれば、気楽にコメント欄にどーぞ！：） 動画をもっと見たいなら、チャンネル登録お願いします！ https...

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今日のお買い物、筋トレ、鶏肉の作り方など。 「日記１」をお楽しみください！...